효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 23:00
안녕하세요. 이번시간은 병아리콩 효능 정보를 알아봅니다. 모양이 병아리 머리와 닮아 이름이 병아리콩 입니다. 병아리콩 색깔이 짙을수록 식이섬유가 풍부하다고 하니 참고하기 바랍니다. ■ 병아리콩 효능 1. 콜레스테롤 저하 및 성인병 예방 풍부한 마그네슘과 미네랄은 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이고 풍부한 식이섬유는 혈당조절에 용이합니다. 따라서 고혈압과 성인병 예방에 효과적입니다. 2. 빈혈 예방 병아리콩에는 철분이 풍부합니다. 빈혈은 철분 부족이 원인이므로 병아리콩을 드시면 빈혈증상을 개선할 수 있습니다. 3. 신진대사 및 면역력 증진 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되있어 신진대사를 활발하게하고 지방을 연소하고 혈관을 확장해줍니다. 풍부한 비타민C와 철분은 면역력 증진에 도움을 줍니다. 4. 뼈 건강에 좋다..
