효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 20:00
안녕하세요. 이번시간은 아몬드 효능 정보를 알아봅니다. 아몬드의 원산지는 터키 입니다. 아몬드의 역사는 미국에서 대규모로 재배되기 시작하면서 알려지기 시작했습니다. 주로 지중해 연안에서 재배됩니다. 아몬드는 슈퍼푸드로 많이 알려져 있습니다. 또한 성장기 어린이에게 적합한 식품입니다. ■ 아몬드 효능 1. 성인병 예방 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여 줍니다. 2. 혈관질환 및 심장질환 예방 아몬드에 함유된 지방은 불포화지방산 입니다. 혈관과 심장 건강에 좋습니다. 3. 다이어트 및 변비에 좋다 아몬드는 포만감과 장운동을 돕습니다. 따라서 다이어트와 변비예방에 탁월합니다. 프로바이오틱 성분은 장건강에 좋습니다. 4. 당뇨병에 좋다 아몬드의 불포화지방산과 섬유질 성분이 혈당수치를 낮춥니다..
