쥐눈이콩 효능 알고먹자

안녕하세요. 이번시간에는 쥐눈이콩 효능 정보를 알아봅니다. 서목태 일명 쥐눈이콩은 쥐눈처럼 아주 작아서 붙혀진 이름입니다. 주로 약콩으로 사용되고 해독작용, 피부미용, 뼈건강 등에 좋습니다. 자세한 쥐눈이콩 효능 정보를 한번 알아봅니다.

■ 쥐눈이콩 효능

1. 성인병 예방에 좋다

리놀산 성분은 나쁜 콜레스테롤 배출을 돕고 혈관성 질환(고혈압, 뇌졸중)의 예방에 좋습니다.

2. 뇌 건강에 좋다

쥐눈이콩에 포함된 레시틴 성분은 뇌활동을 촉진시켜줍니다. 꾸준한 섭취는 어린이 두뇌발달과 노인 치매예방에 도움됩니다.

3. 지방간 개선에 좋다

사포닌 및 코린 성분은 간의 지방을 줄이는데 도움을 줍니다. 

4. 눈 건강에 좋다

쥐눈이콩 성분 중 안토시안, 비타민A 등은 시력 향상에 좋고 야맹증, 안구건조증 등을 예방합니다.

5. 갱년기 여성에 좋다

쥐눈이콩의 이소플라본 성분은 갱년기 증상을 완화시키고 고혈압 및 골다공증을 예방합니다.

6. 피부미용에 좋다

비타민A 성분은 피부탄력을 높이고 기미, 주근깨 개선에 도움됩니다. 

7. 당뇨병 예방과 개선에 좋다

식이섬유가 풍부한 쥐눈이콩은 탄수화물 흡수를 느리게 합니다. 고혈당을 예방합니다. 

8. 탈모 예방과 개선에 좋다

쥐눈이콩 성분 중 시스테인은 모발성장에 도움되며 탈모예방에 좋습니다. 

9. 남성에게 좋다

쥐눈이콩의 아르기닌 및 페닐알라닌 성분은 정자 생산 자극과 운동을 촉진합니다. 정력 강화에 도움됩니다.

10. 기관지에 좋다

마른기침 완화와 기관지 건강에 탁월한 효과가 있습니다.

지금까지 쥐눈이콩 효능 정보를 알아봤습니다. 도움되는 정보가 되길 바랍니다. 감사합니다. 

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