작두콩차 효능 알고먹자

안녕하세요. 이번시간에는 작두콩차 효능 정보를 알아봅니다. 작두콩차는 콩과의 덩굴성 일년생식물인 작두콩을 살짝 볶아 물에 달인 것 입니다. 우리몸에 아주 좋은 성분들이 많습니다. 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.

본초강목 에서 언급하길 "종기나 치질, 화농성 질환에 효과가 있다"고 합니다. 

■ 작두콩차 효능

1. 항암작용

성분 중 콘카나발리아A 등의 글로블린 성분은 암세포 발생의 억제를 돕는다는 연구결과가 있습니다. 꾸준한 섭취는 암예방 역할을 할 수도 있습니다. 하지만 정확한 것은 아니니, 밑져야 본전이라 생각하고 섭취하는게 좋을 것 같습니다. 

2. 항산화 작용

 작두콩 안에 성분 중 플라보노이드는 항산화 물질 입니다. 플라보노이드 함량은 100g 당 500mg 정도로 대두, 서리태 등의 콩보다 5배 정도 더 많이 함유되어 있습니다. 작두통 섭취를 꾸준히 하면 활성산소 때문에 발생하는 많은 질병과 세포산화, 노화 등을 예방 할 수 있습니다. 

3. 염증과 면역력 개선에 좋다

성분 중 히스티딘은 콧물이 나는 것을 억제 작용을 합니다. 카나바닌 성분은 염증을 완화합니다. 또한 면역력 개선에 도움줍니다. 

4. 위장강화

성분 중 우레아제 효소는 위점막에 생기는 염산을 중화해 위세포를 보호합니다. 

5. 다이어트

지방 흡수를 지연시켜 다이어트에 효과적 입니다. 식이섬유도 풍부해 변비예방에도 좋습니다.  

6. 피로해소

일반콩에 비해 비타민C가 풍부합니다. 피로해소, 시력개선 등에 아주 좋습니다. 

지금까지 작두콩차 효능 정보를 알아봤습니다. 도움되는 정보가 되길 바랍니다. 감사합니다. 

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