마테차 효능 알고먹자!

안녕하세요. 이번시간은 마테차 효능 정보를 알아봅니다. 마테차 원산지는 남미 입니다. 마테나무 잎을 말려서 우려낸 차를 말합니다. 일명 남미 녹차라고 불립니다. 마테의 의미는 작은호박 입니다. 마테차는 무기질과 비타민이 풍부해 혈압 조절에 좋은 차입니다.

■ 마테차 효능

1. 면역력 강화

주로 인삼에 많이 들어있는 사포닌 성분은 건강한 혈관을 만들고, 비만예방, 암을 예방하고, 염증을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다.

2. 식욕조절에 좋다

미네랄과 비타민이 풍부합니다. 식전에 마시면 포만감이 생겨 식욕을 조절할 수 있습니다. 또한 체지방 분해에 좋아서 다이어트에도 좋습니다. 마테차를 물처럼 마시는 분들이 증가한 이유인듯 합니다.

3. 항산화 작용

폴리페놀 성분이 함유되있어 엄청난 항산화작용 효과가 있습니다. 녹차와 비교했을때 폴리페놀 양도 3배 이상 많고 세포노화를 방지하는 효과가 있습니다.

4. 변비에 좋고 소화력 개선에 좋다

마테차에 풍부한 식이섬유로 변비해소와 소화력 개선 또한 위벽을 건강하게 하는 효과가 있습니다. 설사가 잦은 사람이나 몸이 찬사람이 마시면 좋습니다.

5. 빈혈에 좋다

녹차에 비해 철분이 5배가량 많습니다. 철분은 빈혈개선에 도움을 줍니다.

6. 우울증에 좋다

집중력 강화, 심신안정, 우울증 완화에 도움을 줍니다. 또한 숙면을 취하게 도와줍니다.

7. 주의사항

카페인이 많이 함유되있으므로 많이 섭취하지 마시고, 늦은 시간에 섭취는 비추천합니다. 또한 너무 뜨겁게 마테차를 드시면 안좋습니다. 적당한 온도로 드시는 것을 권장합니다.

지금까지 마테차 효능 정보를 알아봤습니다. 도움되는 정보가 되길 바랍니다. 감사합니다.

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