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효능정보 (21)

구기자 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 5. 18. 11:45

안녕하세요. 이번시간에는 구기자 효능 정보를 알아봅니다. 구기자는 가지과에 속하는 낙옆, 활엽 관목으로 더러는 변형가시가 있습니다. 구기자는 맛은 달고 쓰며 약성은 평범하고 독이 없습니다. 구기자는 우리나라의 민가 근처뿐만 아니라 각 지방에서 재배도 하고 야생도 하고 있으며 중국, 일본 등지에 많습니다. 자세한 구기자 효능 정보를 지금부터 알아봅니다. ▣구기자 효능 1. 간장병 예방과 혈압강하에 좋다 최근 약학적 성분 연구에 의하면 혈관강화제인 루틴을 비롯해 비타민C, 필수아미노산, 미네랄 등이 들어있고 구기자 엑기스는 강력한 항지간작용이 있어 간장장애를 예방하는데 효과적 입니다. 옛날 중국의 진시황이 불로약을 구하라 명하여 발견한 것이 바로 구기자라는 설도 있습니다. 2. 당뇨병 및 여성 미용에 좋다 ..

달래 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 5. 17. 21:58

안녕하세요. 이번시간에는 달래 효능 정보를 알아봅니다. 달래는 백합과의 여러해살이풀로 키는 5~12cm 정도이며 들이나 숲속 또는 산기슭에서 자랍니다. 길에서도 흔히 볼 수 있는 달래는 약용, 식용으로 사용되는 중요한 식물입니다. 자세한 달래 효능 정보를 지금부터 알아봅니다. ▣ 달래 효능 1. 자궁출혈, 위암에 좋다 자궁출혈과 위암에는 뿌리를 생으로 먹거나 구워서 먹으면 효과가 좋습니다. 2. 종기, 타박상에 좋다 종기에는 뿌리를 구워 물에 갠 다음 환부에 붙입니다. 부은 것은 가라앉고 통증 완화에 도움됩니다. 타박상에는 뿌리를 갈아서 밀가루를 갠 것을 붙이면 효과적 입니다. 3. 건위, 정장, 동맥경화, 불면증, 피부미용, 빈혈에 좋다 전초를 끊여서 매일 차 대신 마시면 좋습니다. 달래에 많이 포함된..

율무 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 5. 10. 19:49

안녕하세요. 이번시간에는 율무 효능 정보를 알아봅니다. 벼과의 한해살이풀로 중국 원산이며 키는 1~1.5m 입니다. 예로부터 약용식물로 재배되었으며, 습지에서도 잘 자라므로 논에서 재배하기도 합니다. 율무쌀에는 녹말과 단백질 지방 비타민B 철분 등이 많이 함유되어 있어서 신진대사를 돕는 작용을 합니다. 율무차는 껍질을 껍질을 벗기지 않은 율무를 볶아뒀다가 달이거나 율무쌀가루를 뜨거운 물에 타서 마시면 좋습니다. 자세한 율무 효능 정보를 한번 알아봅니다. ■ 율무 효능 1. 산후 주근깨 피부병에 좋다 산모 얼굴에 주근깨 많이 생길때는 율무가루 40g정도를 죽을 만들어 먹으면 좋습니다. 율무는 산후의 체력 회복에도 효과가 탁월합니다. 2. 폐결핵, 해수, 토혈, 가래에 좋다 율무쌀을 삶은 물에 소주 또는 정..

신선초 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 21. 21:18

안녕하세요. 이번시간에는 신선초 효능 정보를 알아봅니다. 신선초의 원산지는 아열대 지역입니다. 주로 나물 또는 즙을내서 먹습니다. 약초로 알려진 신선초 효능 정보를 자세히 알아봅니다. ■ 신선초 효능 1. 간 건강에 좋다 게르마늄 성분은 간 독소를 배출시킵니다. 또한 신선초의 풍부한 비타민은 빠른 간 피로 회복에 좋습니다. 술자리가 잦은 직장인이면 꼭 챙겨드세요. 2. 심혈관 건강에 좋다 신선초의 게르마늄 성분은 혈전을 막고 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 또한 혈관을 건강하게 도와줍니다. 꾸준한 섭취는 혈액순환을 원활하게하고 고혈압, 동맥경화 등의 질환을 예방합니다. 3. 뇌 건강에 좋다 신선초는 학습능력과 기억력향상에 도움줍니다. 꾸준한 신선초의 섭취는 뇌건강 뿐 아니라 퇴행성 뇌질환의 치료 및 예방에..

쥐눈이콩 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 21. 15:48

안녕하세요. 이번시간에는 쥐눈이콩 효능 정보를 알아봅니다. 서목태 일명 쥐눈이콩은 쥐눈처럼 아주 작아서 붙혀진 이름입니다. 주로 약콩으로 사용되고 해독작용, 피부미용, 뼈건강 등에 좋습니다. 자세한 쥐눈이콩 효능 정보를 한번 알아봅니다. ■ 쥐눈이콩 효능 1. 성인병 예방에 좋다 리놀산 성분은 나쁜 콜레스테롤 배출을 돕고 혈관성 질환(고혈압, 뇌졸중)의 예방에 좋습니다. 2. 뇌 건강에 좋다 쥐눈이콩에 포함된 레시틴 성분은 뇌활동을 촉진시켜줍니다. 꾸준한 섭취는 어린이 두뇌발달과 노인 치매예방에 도움됩니다. 3. 지방간 개선에 좋다 사포닌 및 코린 성분은 간의 지방을 줄이는데 도움을 줍니다. 4. 눈 건강에 좋다 쥐눈이콩 성분 중 안토시안, 비타민A 등은 시력 향상에 좋고 야맹증, 안구건조증 등을 예방합..

계피 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 21. 14:20

안녕하세요. 이번시간에는 계피 효능 정보를 알아봅니다. 계피는 생달나무 껍질로 만듭니다. 향신료 및 약재로 많이 사용됩니다. 지금부터 계피 효능 정보를 자세히 알아봅니다. ■ 계피 효능 1. 당뇨병 개선에 좋다 계피는 콜레스테롤을 낮추는데 도움되므로 당뇨병 개선과 예방에 좋습니다. 2. 혈관에 좋다 계피에 포함된 폴리페놀 성분은 콜레스테롤과 중성지방 감소에 좋습니다. 계피를 지속적으로 섭취하면 혈관질환의 예방에 도움됩니다. 3. 불안감 해소에 좋다 계피는 중추신경계 흥분을 가라앉히는 효과가 있습니다. 4. 냉증 및 생리불순 치료에 좋다 계피의 따뜻한 성질이 자궁을 따뜻하게 함으로 냉증, 생리불순, 생리통을 완화합니다. 5. 수험생에게 좋다 계피는 뇌 산화 스트레스를 감소시킵니다. 공부하는 수험생의 학습능..

콤부차효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 15. 20:30

안녕하세요. 이번시간에는 콤부차효능 정보를 알아봅니다. 녹차, 홍차, 허브차를 우려낸 물에 설탕과 각종 박테리아 유익균을 첨가해 만든 발효차가 콤부차 입니다. 요즘 해외에서 핫한 건강음료로 해외유명인들이 즐겨 애용한다고 합니다. 발효하는 과정에서 아주 좋은 물질들이 생성된다고 하닌 콤부차 효능 궁금해집니다. 그럼 지금부터 한번 알아보겠습니다. ■ 콤부차효능 1. 해독효과 콤부차에 포함된 글루쿠론산은 해독 효과에 탁월합니다. 2. 항암효과 콤부차가 전립선암 세포성장을 억제하고 암세포 생존율을 낮춘다는 보고가 있다고 합니다. 3. 위장 건강에 좋다 콤부차는 발효한 차입니다. 유산균음료와 비슷한 효과를 기대할 수 있습니다. 발효과정 중 프로바이오틱스가 생성됩니다. 프로바이오틱스는 면역력증가와 위장 건강에 효과..

그라비올라효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 15. 19:34

안녕하세요. 이번시간에는 그라비올라효능 정보를 알아봅니다. 그라비올라 원산지는 아메리카 열대지방입니다. 원주민들이 약으로 사용했던 식품이라고 합니다. 생김새는 투박하지만 그 효능은 엄청나다고 합니다. 지금부터 그라비올라효능 한번 알아보겠습니다. ■ 그라비올라효능 1. 혈관에 좋다 그라비올라 성분 중 파이토케미컬은 혈관확장을 돕고 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하게 도와줍니다. 따라서 그라비올라 잎을 우려낸 그라비올라차 섭취하면 좋습니다. 그라비올라차 마시면 혈관의 염증이 생기는 것을 막습니다. 또한 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 및 혈관건강에 탁월한 효과를 가집니다. 2. 면역력강화 면역기능 개선과 면역체계를 강화하는데 효과적입니다. 미국 FDA에서 인체의 면역체계를 보호하는 효과가 있다고 승인되었다고..

병아리콩 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 23:00

안녕하세요. 이번시간은 병아리콩 효능 정보를 알아봅니다. 모양이 병아리 머리와 닮아 이름이 병아리콩 입니다. 병아리콩 색깔이 짙을수록 식이섬유가 풍부하다고 하니 참고하기 바랍니다. ■ 병아리콩 효능 1. 콜레스테롤 저하 및 성인병 예방 풍부한 마그네슘과 미네랄은 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이고 풍부한 식이섬유는 혈당조절에 용이합니다. 따라서 고혈압과 성인병 예방에 효과적입니다. 2. 빈혈 예방 병아리콩에는 철분이 풍부합니다. 빈혈은 철분 부족이 원인이므로 병아리콩을 드시면 빈혈증상을 개선할 수 있습니다. 3. 신진대사 및 면역력 증진 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되있어 신진대사를 활발하게하고 지방을 연소하고 혈관을 확장해줍니다. 풍부한 비타민C와 철분은 면역력 증진에 도움을 줍니다. 4. 뼈 건강에 좋다..

마테차 효능 알고먹자!

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 22:20

안녕하세요. 이번시간은 마테차 효능 정보를 알아봅니다. 마테차 원산지는 남미 입니다. 마테나무 잎을 말려서 우려낸 차를 말합니다. 일명 남미 녹차라고 불립니다. 마테의 의미는 작은호박 입니다. 마테차는 무기질과 비타민이 풍부해 혈압 조절에 좋은 차입니다. ■ 마테차 효능 1. 면역력 강화 주로 인삼에 많이 들어있는 사포닌 성분은 건강한 혈관을 만들고, 비만예방, 암을 예방하고, 염증을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다. 2. 식욕조절에 좋다 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 식전에 마시면 포만감이 생겨 식욕을 조절할 수 있습니다. 또한 체지방 분해에 좋아서 다이어트에도 좋습니다. 마테차를 물처럼 마시는 분들이 증가한 이유인듯 합니다. 3. 항산화 작용 폴리페놀 성분이 함유되있어 엄청난 항산화작용 효과가 있습니다..

부추 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 20:58

안녕하세요. 이번시간은 부추 효능 정보를 알아봅니다. 부추의 원산지는 동남아시아 입니다. 부추는 지역에 따라 '정구지' 로도 불립니다. 부추는 맵고 떫으며 독특한 향이 있어 마늘과 같은 강장 효과를 가지고 있습니다. ■ 부추 효능 1. 항산화 효과 부추에 포함된 비타민C,E, 베타카로틴, 클로로필 등 항산화물질을 많이 포함하고 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 활성산소로 인해 발생 가능한 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 2. 혈관 건강에 좋다 혈전과 관련된 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 부추를 꾸준히 섭취하면 혈관건강과 혈관질환 예방에 좋습니다. 3. 항암효과 유황화합물이 함유되있어 항암효과가 있습니다. 유황화합물은 마늘과 양파에도 많이 함유되어 있습니다. 암세포 성장을 억제하고 세포가 스스로 죽도록..

아몬드 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 20:00

안녕하세요. 이번시간은 아몬드 효능 정보를 알아봅니다. 아몬드의 원산지는 터키 입니다. 아몬드의 역사는 미국에서 대규모로 재배되기 시작하면서 알려지기 시작했습니다. 주로 지중해 연안에서 재배됩니다. 아몬드는 슈퍼푸드로 많이 알려져 있습니다. 또한 성장기 어린이에게 적합한 식품입니다. ■ 아몬드 효능 1. 성인병 예방 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여 줍니다. 2. 혈관질환 및 심장질환 예방 아몬드에 함유된 지방은 불포화지방산 입니다. 혈관과 심장 건강에 좋습니다. 3. 다이어트 및 변비에 좋다 아몬드는 포만감과 장운동을 돕습니다. 따라서 다이어트와 변비예방에 탁월합니다. 프로바이오틱 성분은 장건강에 좋습니다. 4. 당뇨병에 좋다 아몬드의 불포화지방산과 섬유질 성분이 혈당수치를 낮춥니다..

복분자 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 19:00

안녕하세요. 이번시간에는 복분자 효능 정보를 알아봅니다. 복분자는 남성과 여성 모두에게 좋습니다. 이름의 유래가 먹고 요강을 엎었다고 해서 붙여진 이름이라네요. 베리의 한 종류입니다. 주로 기력회복제로 알려져있고 복분자청, 복분자액기스, 복분자주, 복분자와인 등 아주 다양한 형태로 드실 수 있습니다. ■ 복분자 효능 1. 남성호르몬 테스토스테론 분비촉진 안토시아닌은 남성의 발기부전 개선에도 효과가 좋습니다. 안토시아닌이 혈관을 확장하는데 도움을 주기 때문입니다. 2. 여성호르몬 에스트로겐 분비촉진 여성의 생리불순과 불임에 사용됩니다. 여성호르몬 에스트로겐 촉진작용을 하기때문에 불임, 갱년기로 인한 우울증 개선에 효과가 있습니다. 3. 항산화효과 복분자에 포함된 안토시아닌은 항산화작용을 합니다. 노화의 주..

단호박 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 18:14

안녕하세요. 이번시간에는 단호박 효능 정보를 알아봅니다. 단호박 다들 좋아하시죠? 단호박은 호박의 한 품종이고 겨울호박 입니다. 맛이 단 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 비타민과 무기질이 풍부해 찌거나 끊여 먹으면 맛있습니다. 이런 단호박에 아주 많은 효능들이 있습니다. 한번 알아보도록 하겠습니다. ■ 단호박 효능 1. 항산화 효과 풍부한 베타카로틴은 항산화 효과가 있습니다. 노화방지와 성인병 예방에 좋습니다. 2. 혈관질환 예방 단호박에는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 동맥경화 원인이 되는 불포화지방 산화물 축적과 혈전 생성을 막아줍니다. 심혈관 질환(동맥경화, 심근경색) 을 예방합니다. 풍부한 칼륨은 혈압 상승의 원인이 되는 체내 나트륨 배출을 돕습니다. 3. 정신 건강에 좋다 단호박 성분 중 트립..

작두콩차 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 14:15

안녕하세요. 이번시간에는 작두콩차 효능 정보를 알아봅니다. 작두콩차는 콩과의 덩굴성 일년생식물인 작두콩을 살짝 볶아 물에 달인 것 입니다. 우리몸에 아주 좋은 성분들이 많습니다. 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 본초강목 에서 언급하길 "종기나 치질, 화농성 질환에 효과가 있다"고 합니다. ■ 작두콩차 효능 1. 항암작용 성분 중 콘카나발리아A 등의 글로블린 성분은 암세포 발생의 억제를 돕는다는 연구결과가 있습니다. 꾸준한 섭취는 암예방 역할을 할 수도 있습니다. 하지만 정확한 것은 아니니, 밑져야 본전이라 생각하고 섭취하는게 좋을 것 같습니다. 2. 항산화 작용 작두콩 안에 성분 중 플라보노이드는 항산화 물질 입니다. 플라보노이드 함량은 100g 당 500mg 정도로 대두, 서리태 등의 콩보다 5..

감잎차 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 13:41

안녕하세요. 이번시간에는 감잎차 효능 정보를 알아봅니다. 말린 감잎을 뜨거운 물에 우려내서 마시면 감잎차 입니다. ■ 감잎차 효능 1. 콜레스테롤 저하 혈관속 노폐물을 제거하고 혈액을 맑게 합니다. 콜레스테롤 수치가 높은 분이면 감잎차를 꾸준하게 섭취하면 혈액순환에 좋고 콜레스테롤 수치를 저하시킵니다. 2. 피부미용 풍부한 비타민은 주근깨 및 기미 개선에 도움을 주고 미백효능도 있으니 일석이조 입니다. 감잎차는 콜라겐 생성을 도와줘 피부 탄력을 탱탱하게 하고 노폐물 제거에 효과적이라 피부트러블 개선에도 좋습니다. 3. 다이어트 풍부한 칼륨은 체내 수분을 체외로 배출시켜주고 몸에 지방이 축적되는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 또한 몸의 부종을 개선하고 혈액순환을 도와줍니다. 그리고 기초대사량 증가 효과는..

국화차 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 13:00

안녕하세요. 이번시간에는 국화차 효능 정보를 알아봅니다. 사군자의 하나인 국화는 고고한 기품 절개가 있는 꽃이며 추워지는 늦가을에 서리를 맞으며 핀다고 합니다. 은은한 국화꽃 향기는 마음의 여유와 힐링을 안겨줍니다. 식용 국화꽃은 하얀색 국화꽃이 아닌 노란색 국화꽃 입니다. 노란 국화꽃으로 만든 국화차는 맛과 향기가 좋습니다. 성질은 평하고 맛이 달며 독이 없다고해 한방에서는 국화꽃을 감국이라 부릅니다. 본초강목에 "국화꽃 차를 오랫동안 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게하며 쉬 늙지 않는다"고 합니다. 국화차 성분은 눈과 간기능 회복에 좋은 비타민A, 콜린, 스타키드린, 아데닌, 후라보노이드 등의 성분을 함유하고 있습니다. ■ 국화차 효능 1. 눈에 좋다 베타카로틴 성분은 눈 피로와 눈 건강에 탁월한 효..

둥글레차 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 3. 13. 12:04

안녕하세요. 이번시간에는 둥글레차 효능 정보를 알아봅니다. 둥글레는 신선들이 먹는 음식이라 신선초라 할 만큼 좋은 향과 효능을 가지고 있는데, 몸이 허약하며 어지럼증, 피로, 두통이 있는 사람에게 효과적이며 신진대사 촉진과 항산화 작용효과가 뛰어나 피부미용에 좋습니다. ■ 둥글레차 효능 1. 피부미용과 노화방지 둥글레차는 체내에 있는 노폐물 및 독소를 배출해 깨끗하고 맑은 피부를 만들어줘 피부미용에 도움이 됩니다.주근깨와 기미 등의 피부질환 개선에 효과적이며, 노화를 발생 시키는 활성화산소를 제거해 피부를 탱탱하게 탄력있게 유지시켜줍니다. 2. 고혈압예방과 당뇨병치료 꾸준하게 둥글레차를 섭취하면 고혈압개선과 예방을 합니다. 둥글레차는 항산화 성분이 많이 포함되있어, 혈관 노화로 인한 고혈압예방에 효과가 ..

메밀차 효능 알고먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2018. 2. 7. 19:30

안녕하세요. 이번 시간은 메밀차 효능을 알아봅니다. 메밀차 복용전, 꼭 읽고 드시기 바랍니다.동의보감메밀은 성질이 차고 맛은 달아서 위와 장을 튼튼하게 해준다.본초강목메밀은 위를 실하게 하고 기운을 돋우며 정신은 맑게 하며, 오장의 찌꺼기를 없애준다. ◈ 메밀차 효능 1. 고혈압 및 혈관벽 강화에 좋다메밀은 곡물 중 루틴 함량이 가장 많습니다. 루틴은 항산화 작용을 합니다. 혈관 내벽을 손상시키는 활성산소를 제거해서, 혈관과 혈관벽을 건강하게 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서, 뇌혈관 장애를 방지하고 혈압을 낮춥니다. 하루 루틴 필요량이 약 30mg 인데 메밀 100g 에는 루틴 함유량이 약 100mg 이 들어있습니다. 일반 메밀보다 쓴메밀의 루틴함유량이 더 많은 것도 참고 바랍니다. 2. 다이..

돼지감자차 효능 알고 먹자

효능정보 ☆♥※★○ 2017. 12. 23. 14:00

돼지감자의 또 다른 이름은 뚱딴지 입니다. 뚱이 "멀뚱멀뚱" 할때 뚱 이랍니다. 우직하게 무뚝뚝히 자란다해서 붙혀진 이름입니다. 성격만큼이나 이것을 이용해서 만든 돼지감자차 효능도 대단합니다. 생긴건 마치 돼지코처럼 생겼습니다. 언뜻보면 생강처럼 보이기도 합니다. 포함된 성분 중 이눌린은 당뇨병과 다이어트에 특효약으로 알려져 있습니다. 많은 분들이 돼지감자차 효능을 알고 드십니다. 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아봅니다. ■ 당뇨병 예방 및 치료 돼지감자차에 포함된 이눌린은 혈액 내의 지방을 없애주는 역할을 합니다. 당뇨병 예방과 치료에 좋습니다. 혈당을 낮추기 때문에 당뇨를 가진 분에게 도움이 됩니다. ■ 다이어트 돼지감자차에는 섬유질이 풍부합니다. 장운동이 원활하지 않은 분이며, 배변활동에 도움을..

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